|
Как не заболеть туберкулезом
Здоровый
образ жизни – основа профилактики многих заболеваний, в том числе и
туберкулеза. Факторы, способствующие развитию туберкулеза:
Основной
фактор – снижение иммунитета, причинами которого могут быть:
-курение,
алкоголь, наркотики;
-
стрессовые ситуации, нервные перенапряжения;
-
недостаточное и неправильное питание;
-плохие
бытовые и жилищные условия;
-ВИЧ/СПИД;
-
сопутствующие хронические заболевания (сахарный диабет, язвенная болезнь,
заболевания органов дыхания);
Слагаемыми здорового образа жизни, как основы в
снижении риска заболевания туберкулезом.
Основу
профилактики туберкулеза среди всего населения составляют меры, направленные
на повышение защитных сил организма (иммунитета):
- соблюдение
правильного режима труда и отдыха (чередование труда и отдыха, полноценный
сон, прогулки на свежем воздухе);
-
рациональное, сбалансированное, полноценное питание;
- отказ от
курения, наркотиков, злоупотребления спиртными напитками (курение ослабляет
местную защиту дыхательных путей, алкоголь и наркотики поражают органы,
снижает общую защиту организма);
-
соблюдение правил личной и общественной гигиены;
- прием
витаминов в весенний и осенние периоды;
-занятия
физическими упражнениями и закаливание организма;
-
мероприятия, улучшающие жилищную и производственную среду (снижение
скученности и запыленности помещений, улучшение вентиляции, проветривание
помещений, содержание помещений в чистоте);
-
избегайте стрессов, остерегайтесь переохлаждений и чрезмерных физических
нагрузок, положительные эмоции.
-
правильное сексуальное и половое поведение – профилактика ВИЧ/СПИД
(недопущение раннего начала половой жизни, использование презерватива,
наличие единственного и постоянного полового партнера, моральная чистота)
Необходимо
быть внимательным к своему здоровью. При первых признаках заболевания в виде
общего недомогания, слабости, потливости (особенно по ночам), снижение
работоспособности, усталость, в виде быстрой утомляемости, потери аппетита,
снижения веса, повышении температуры тела, длительный кашель - сухой или с
выделением мокроты (более 3 недель), иногда с примесью крови, болей в грудной
клетке, необоснованной одышки, следует срочно обратиться в поликлинику по
месту жительства или учёбы.
|
