Беседа о здоровом образе жизни
О том, что такое здоровый образ жизни, почему вредные привычки – это плохо, и что делать, чтобы от них избавиться говорили с учащимися 6-7 классов СШ № 8 г.Бреста приглашенные специалисты: заведующий отделением организационно-методического обеспечения отдела общественного здоровья Брестского областного ЦГЭиОЗ Галина Стасевич и настоятель храма святого апостола Фомы иерей Алексий Кудласевич.
Здоровье – огромная ценность, купить которую нельзя ни за какие деньги. Существует множество факторов, влияющих на состояние здоровья: питание, экология, вредные привычки, образ жизни и т.д.., но, к сожалению, мы не всегда обращаем на это достаточного внимания, особенно в молодом возрасте. Как подчеркнули специалисты, в молодости мы приобретаем не только полезные навыки и новые знания, но и некоторые вредные привычки, которые могут навредить здоровью и даже привести к крайне печальным последствиям.
Заведующая отделением организационно-методического обеспечения отдела общественного здоровья Брестского областного ЦГЭиОЗ Галина Стасевич рассказала, что такое правильное питание и как должен выглядеть ежедневный рацион школьника. По словам Галины Степановны, очень часто дети и подростки увлекаются нездоровыми продуктами: сухариками, чипсами, сладостями, газированными напитками и продуктами быстрого питания, что оказывает негативное влияние на подрастающий организм. Для ребенка, как и для взрослого человека важен полноценный завтрак, сытный, сбалансированный обед, полезные и здоровые полдник и ужин. Постоянные перекусы вредными продуктами нарушают работу желудочно-кишечного тракта и организма в целом, что приводит к различным заболеваниям.
Остаются актуальными вопросы вредных привычек, в частности, курения. Табакокурение и курение электронных сигарет являются опасными факторами, влияющими на наше здоровье. Существуют различные заблуждения, касающиеся курения, особенно среди курения электронных сигарет. Как утверждает Галина Степановна, многие воспринимают электронные сигареты как безобидную альтернативу обычным сигаретам, помогающую избавиться от никотиновой зависимости, однако это далеко не так. В состав электронных сигарет помимо никотина входят глицерин, химические токсины, тяжелые металлы, ароматизаторы и другие вредные вещества, представляющие опасность для человека. Стоит запомнить: нет легких, безвредных и безобидных сигарет.
– Нельзя экспериментировать со своим здоровьем, – подчеркивает специалист. – Зависимость от никотина, избавиться от которой очень трудно, может появиться уже после первой-второй сигареты. Многие курильщики хотят покончить с этой вредной привычкой, но получается далеко не у всех. Поэтому лучшее решение – это вовсе не начинать курить.
Специалисты поговорили с ребятами и о таком факторе риска, как алкоголь, отметив его губительное воздействие на организм. Многие начинают пробовать алкогольные напитки еще в школе, думая, что в этом нет ничего страшного, ведь многие взрослые так делают. Однако, алкоголь – наркотическое вещество, вызывающее привыкание. Последствия его потребления, особенно в бесконтрольном количестве, крайне губительны для человека.
Со словами Галины Степановны согласился настоятель храма святого апостола Фомы иерей Алексий Кудласевич, добавив, что в молодом возрасте очень важно беречь здоровье, думать о своих действиях и об их последствиях. Любая зависимость – это испытание, которое человек должен постараться преодолеть: принимать определенные меры, развивать силу воли, обращаться за помощью к специалистам. Главное – не сидеть сложа руки, ожидая, что проблема решится сама собой.
В завершении встречи учащиеся задали интересующие их вопросы специалистам: о мифах, связанных с электронными сигаретами, о борьбе с никотиновой зависимостью, о правильном питании, а также поблагодарили за полезную информацию.
